小顔になりたい人必見！小顔になれる食べ物は〇〇〇だった！！

みなさんこんにちは、まいです！

今回は

顔痩せダイエット中の

小顔になれる食生活習慣

についてお話します

顔痩せしたいなと

思っているあなた。

もしくは、

顔痩せダイエット中のあなた。

食べることでより小顔に近づくことのできる

食べ物があることを

知っているでしょうか？

それを知っているだけで

小顔になりやすくなり

おまけに肌の調子も良くなり

より短期間で

小顔を実現することができます

「早く結果が欲しい」

と思っているあなたには

実践しないという選択肢は

ありませんよね(笑)

逆に、

これを実践しなければ

どうなるでしょうか？

マッサージの時間は

ムダになり、

結果が出るまでに半年以上を要し、

長期間に渡ると

集中力が途切れ、

途中で諦めてしまう。

ということになるでしょう

そしたらあなたは

一生アンパンマンのような顔のままです

男性に好かれることもなく

一生孤独なままで

楽しい人生なんてあり得ない

それでもいい方は

この画面を

閉じて下さい

「そんなのは嫌だ！」

「教えてちょうだい！」

と思っているあなただけに

お伝えします！

それは

塩分・糖分・脂肪分を控えた食生活です

【塩分を控えた食生活】

塩分の摂り過ぎが小顔の敵であるむくみを生じさせます

インスタント食品やスナック菓子には

多くの塩分が含まれています

そこで注目したいのが、カリウムという成分です

カリウムは余分な塩分を排出する働きがあります

カリウムはどんな食べ物に多く含まれているのでしょうか？

代表的な食品は

きゅうり、バナナ、キャベツ、アボカド、わかめ、ひじき

などがあげられます

特に海藻類はカリウム以外にも

ナトリウムやカルシウム、マグネシウム、鉄

といったミネラルが豊富に含まれているので

美容と健康にうれしい食材です

バランスの取れた食生活は健康の基本といわれますが、

小顔を作るうえでも欠かせない要素です

薄味の料理を作る機会を増やしたり、

外食や弁当を選ぶ際も

カリウムが多く含まれた食材中心のものに

変えてみるのもいいかもしれません

【糖分や脂肪分を控えた食生活】

糖質が多く含まれる食べ物は

甘い物お菓子や、ご飯などの炭水化物のことです

体がむくむのは、塩分だけでなく、糖質も原因になります

脂肪に関しては、じつは脂質よりも糖質のほうが

脂肪がつきやすくなると言われています

そのため、糖質の摂りすぎには気をつけましょう

また、脂肪を燃焼する効果がある食べ物として

”ショウガ”があげられます

基礎代謝を上げる効果もあり、

顔についた余分な脂肪を燃焼してくれます

しょうがをジュースにして

気軽にとりいれるのもいいですね

糖分、脂肪分を今より減らすことで

顔にも体型にも効果が現れてくるはずです

では”今すぐ”

明日のご飯のメニューを考えてみてください

毎日の積み重ねで

憧れの小顔はつくれます！

今日から食べるものを見直しましょう！

今回はここまでです

最後まで読んでいただきありがとうございました

＊いいね、コメントよろしくお願いいたします☻